ニンニクは神聖だ

「世界には祝福されるべき奇跡が数多くありますが、私にとってニンニクは最も祝福に値するものです」 - フェリーチェ・レオナルド。

ニンニクは不眠症を治します。枕の下にニンニクを置くと、間違いなくよく眠れます。この治療法は古代から使われてきました。ニンニクの抗酸化作用と抗菌作用は、体液と臓器を健康に保ち、感染を防ぎます。また、心臓と脳の健康な機能にも役立ち、睡眠サイクルを調整します。ニンニクを食べると、マグネシウムとカリウムの摂取量が多くなります。ニンニクは、GABAと呼ばれる化学物質を生成して筋肉をリラックスさせます。GABAは、落ち着く時間であることを知らせる体の信号であり、脳細胞をリラックスさせて、夜間に起こる回復作業を開始できるようにします。

ニンニクの抗菌作用 新鮮な生ニンニクは、古代から細菌やウイルスの効果的な殺虫剤としてその効能が実証されています。ニンニクは抗菌作用があり、感染性物質の増殖を抑制し、同時に病原体から体を守ることができます。ここでもアリシンに感謝しましょう。アリシンは、感染性微生物が宿主の体内で生存できるようにする 2 つの酵素群を阻害できるからです。

ニンニクは体内外の感染を予防します。寝るときに枕の下にニンニクを置いておくと、病気になりにくくなります。

ニンニクは呼吸を楽にします。ニンニクのいくつかの化合物は口臭や体臭の原因となることがあります。その一つがアリシンです。ニンニクを潰すとアリシンに変わり、真菌や細菌の感染と戦う抗生物質になります。

風邪をひいているときにニンニクを摂取すると、鼻づまりが解消され、夜間の呼吸が楽になり、いびきが軽減され、安眠につながります。また、ニンニク 3～4 片を潰して沸騰したお湯に入れ、蒸気を吸い込むと、以前よりも呼吸が楽になります。